1.滑冰 2.自行车 3.慢跑/散步 4.高尔夫 5.骑马 6.排球 7.台球 8.击剑 9.网球 10.游泳 NO.1滑冰大大致小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家，你去过了吗？夏季的时候，你可以去滑滑旱冰，冬季的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。适合人群：没有啥子年龄的界限，但提议你现在尽快学，如果你目前还不会的话。运动装备：运动装（如果你是新人，千万不要穿裙子），溜冰鞋。运动效果：有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。滑冰属于大运动量的运动，它还会进步你的肺活量。脂肪燃烧值：420卡/小时。运动评价：如此简便健身的运动，赶快行动起来！NO.2自行车这是一项大家再熟悉不过的运动了，它有效地把健身和大家每天的生活结合在了一起，也就是说，它不会占用大家多余的时刻。适合人群：任何人，不论你是平常人还是运动员，也不论你的年纪。运动装备：一辆自行车，如果你不是运动员，一辆普通的自行车就可以了。运动花费：除了自行车的正常维护，你不需要任何额外的花费。运动效果：这是一项最易于坚持的运动方法，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。它还有助于你的血液循环体系。脂肪燃烧值：240卡/小时。运动评价：最有利于坚持的运动项目，最接近于天然，最经济NO.3慢跑/散步没有啥子运动比慢跑和散步更大众化了，它不需要太大的投入，却可以有很大的收益，美国人甚至创新了壹个新的词汇，叫做“WOGGING”，它来自于jogging和walking两个词的合成，它的意思就是将慢跑和散步结合起来，来体现两项运动的密不可分。适合人群：适合全部人群，如果你热爱运动或者热爱减肥的话，最好选择跑步；如果你没有时刻的话，提议你把每天的晨练放在上班的路上，最好是能走路就不要坐车。运动装备：运动装和跑步鞋。运动花费：无；如果你不很挑剔的话，柏油路就可以是你的运动场地。运动效果：对心脏和血液循环体系都有很大的好处，每天保持一定时刻的锻炼（30分钟以上），会有利于减肥，最好的方法是跑走结合。脂肪燃烧值：慢跑：420卡/小时；散步：240卡/小时。运动评价：低投入，高收益，但贵在坚持。NO.4高尔夫高尔夫一贯被认为是绅士的运动，其实，它对女性也同样适合，典雅的场地环境，适中的运动量，让你的身心都得到了锻炼。适合人群：从8岁到80岁的人都可以，但它更倾给于有耐心的和头脑灵活的人，它也可以使你变成有耐心和头脑灵活的人。运动装备：适合运动的服装，高尔夫鞋和手套，一根球棒。运动效果：这项运动是和散步紧密结合在一起的，在壹个18个洞的球场里，你走路的距离会达到6-8公里；挥杆的动作有助于你身体的伸展；秀丽的球场更会使你心情舒畅。脂肪燃烧值：约270卡/小时，一局的时刻约为3个小时，因此可以燃烧掉810卡的热量。运动评价：身心双受益的运动项目，然而投入相对大。NO.5骑马骑马似乎离大家有些遥远，印象中能够策马奔驰是何等的潇洒，但不管如何，骑马终究是一种流行，是一种潮流。适合人群：40岁下面内容的女性，由于这项运动有一定的危险性。运动装备：骑装（也可以是一般的运动装），马匹（最好是一批有灵性、易接近的马），帽子。运动效果：可以锻炼你的敏捷性和协调性，而且可以使你的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉。脂肪燃烧值：240卡/小时。运动评价：接近天然的运动方法，让你的身心都得到愉悦。NO.6排球当大家的女排五连冠的时候，大家还都不大，它却使大家中的许多人迷上了这项运动，排球会使大家的头脑更加灵活，它是一种艺术，它的魔力就在于它需要集体的努力。适合人群：35岁下面内容人群，毕竟它的运动强度很大。运动装备：运动服，运动鞋。运动效果：会使你的个子越长越高，因此提议你尽早加入这项运动，对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，对你的灵敏性的进步也很有帮助。脂肪燃烧值：180卡/小时。运动评价：让你的协作能力更强！NO.7台球理智聪明--斯诺克适合人群：身体素质不适合户外运动，大脑较体力更为发达的女性。运动点评胜在心态：把局势想得太复杂，就会被对手逼得穷于应付，冷静地以攻为守，才能跳出陷阱，转守为攻。斯诺克培养你的眼力安宁衡感。NO.8击剑冷静力量--击剑适合人群：需增加处事灵活性的女性。运动点评贵族气质：被誉为格斗中的“古典芭蕾”，以头脑取胜，并以轻、巧、灵取胜对手，是一项智者运动。击剑讲究的行礼能培养并体现女性谦和大度的风范。比赛结束，原地静止不动，用剑给裁判行礼。裁判员公布比赛结束后，必须先用非持剑手除去护面，把护面夹于持剑手臂的腋下，用非持剑手和对手握手致意，并给观众行礼。NO.9网球活力迸发--网球适合人群：做事常常由着自己性子来、固执任性的女性。运动点评用脑打球：不论是发球还是截击球，努力将球打到对方的空当，是铁打不变的守则。这能更早地使对方露出破绽。一味进攻不会顺利，而劣势时，也不要勉强进攻。看清啥子时候应该防守并非易事，保持攻守平衡特别重要。球场如此，职场亦如此。NO.10游泳自在洒脱--游泳适合人群：秀外慧中，洞察全球的女性。运动点评舒缓减压：你越是使尽浑身力量前行，阻力就越大；依着水的力量用力，前进速度才能达到最大。类似母体的生存环境，让你有足够的安全感和释放压力的从容。]

三、有啥好玩的动作类单机游戏

喜爱纯键盘操作的，喜爱高清画质的，技能瑰丽的——《鬼泣4》《龙腾世纪》《暗黑血统》

喜爱纯键盘操作的，喜爱高清画质的，体育运动类型的——《NBA 2K》系列《FIFA》系列《实况足球》系列《极品飞车》系列

喜爱键盘鼠标结合操作的，喜爱高清画质的，特效中等的——《刺客信条》系列

喜爱键盘鼠标结合操作的，喜爱高清画质的，特效极佳的——《使命召唤》系列《战地》系列《辐射》系列《细胞分裂》系列《孤岛危机》系列

喜爱键盘鼠标结合操作的，喜爱高清画质的，特效特佳的——《虐杀原形》《哈利波特》系列

如果无论兄弟们的CPU主频没有达到双核2.5GHZ以上，请不要玩以上主推系列游戏。

如果无论兄弟们的主板属于中低档次的价格差点900的，请不要玩以上主推系列游戏。

如果无论兄弟们的显卡属于中低档次的，请不要玩以上主推系列游戏。

如果无论兄弟们的内存不够2G，请无论怎样也不要玩以上主推系列游戏。

如果无论兄弟们未达到上述标准，请往下看：

喜爱键盘鼠标结合操作的，砍瓜切菜的，但画质一般的，特效一般的——《真三国无双》系列

喜爱键盘鼠标结合操作的，但画质一般的，特效一般的——《侠盗猎车手：罪恶都市》《侠盗猎车手：圣安地列斯》